腸内に住む100兆個・1,000種類以上の微生物——それがマイクロバイオームです。
血糖値・免疫力・メンタル・老化速度・がんリスク……
あなたの体と人生のほぼ全てを、腸内細菌が決めています。
What is 腸活ラボ
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代表の福田誠（まこっち）は59歳でHbA1c 8.2%・血糖値250超・糖尿病薬服用という状態から、食事と腸活だけで2年後にHbA1c 5.4%・薬ゼロを達成しました。
「なぜ改善できたのか」を科学的に調べ続けた結果、行き着いたのが腸内細菌（マイクロバイオーム）の力でした。
60代以上の方が、薬に頼らず・難しいことをせず・スーパーで買える食材だけで腸から健康になれる——その方法を、実体験と科学エビデンスをもとにお伝えしています。
Why Chokatsu
腸内には約100兆個・1,000種類以上の微生物が住んでいます。この微生物の集合体を「マイクロバイオーム」と言います。体の細胞数（37兆個）よりも多い腸内細菌たちが、実は血糖値・免疫・精神・老化・がんリスクに至るまで、あなたの健康のほぼ全てを決めています。腸活とは、この腸内細菌を「味方」に変えることです。
善玉菌が食物繊維から作る「酪酸」がGLP-1（天然の血糖降下ホルモン）を分泌させます。腸活で自然に血糖値をコントロールできます。
出典：東京大学・慶應義塾大学（2018〜2019）
全身の免疫細胞の約70%は腸に集中。腸内善玉菌を増やすとNK細胞が活性化。発酵食品の毎日摂取でNK細胞活性が30%向上しています。
出典：大阪大学（2021）
幸福ホルモン「セロトニン」の約95%は腸で作られます。腸を整えることは脳を守ることと同じです。腸脳相関の研究が多数確認されています。
出典：東京大学・腸脳相関研究（2020）
毎日の納豆・味噌汁の摂取で大腸がんリスクが35%低下することが確認されています。善玉菌が産生する短鎖脂肪酸が腸粘膜を守ります。
出典：国立がん研究センター
腸内善玉菌が豊富な人はテロメア（細胞の老化指標）が長く、細胞レベルで若いことがハーバード医科大学の研究で確認されました。
出典：ハーバード医科大学（2023）
代表まこっちはHbA1c 8.2%・糖尿病薬服用から腸活だけで2年後にHbA1c 5.4%・薬ゼロを達成。毎朝のキャベツ・納豆・味噌汁で実現しました。
代表まこっちの実体験（2018〜2020）
Gut Age Diagnosis
腸活寿命診断は、あなたの腸内環境がSランクからCランクのどのレベルにあるかを判定します。診断結果から、あなた専用の改善提案をご提供します。
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「何から始めればいいかわからない」「数値が改善しない」「自分に合った腸活を知りたい」——そんな方のためにまこっちが直接お答えします。
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15,000円 / 30分月2回Zoom×6回＋毎週LINEフォロー。3ヶ月後に診断を再受験して変化を数字で確認します。HbA1c改善・薬の減量・体重減少など具体的な結果を目指します。
49,800円 / 3ヶ月Company
「失敗した人間にしかわからない本物を、伝えたい」
59歳で会社が倒産し、北海道砂川市に移住しました。HbA1c 8.2%、血糖値250超——どん底の体を抱えながら、腸活と出会いました。
2年後、薬ゼロ・HbA1c 5.4%を達成。今も68歳で週3回ジムに通いながら、「自分と同じ苦しさを持つ人に、本物の情報を届けたい」という思いでこの活動を続けています。
腸活寿命診断・ランク別テキスト提供・個別伴走セッション・3ヶ月プログラム。60代以上の方が薬に頼らず健康になるための伴走支援。
まこっちゃんねる（6,670名）・60代からの健康腸活ラボ・心の夜汽車の3チャンネルで住まい・健康・社会問題を発信。
住まいるキャストとして、小規模リフォーム・建設会社の経営支援。住育イズムプログラム・個性心理学を活用した脱価格競争支援。
福田道場として、年商30万→5億→倒産→再起の実体験をもとに、小規模事業者の経営改善・売上アップを伴走支援。
Documents
腸活寿命診断の結果に合わせて、あなたのランク専用のテキストをご提供します。全てLINE登録後に受け取れます。
5ステップ実践プログラム・朝昼夕の食事モデル・Q&A10問収録。24ページ。
LINE登録で受け取るプチ断食・腸内多様性・オートファジー・テロメア若返りまで。23ページ。
LINE登録で受け取る4週間リセットプログラム。今日から変えれば間に合います。25ページ。
LINE登録で受け取るHbA1c 8.2→5.4%・薬ゼロを達成した実体験をもとにした血糖値改善プログラム。29ページ。
LINE登録で受け取る今日スーパーで買えて・100円から始められる腸活食材20品を効果・食べ方・コストとともに解説。
LINE登録で無料配布明日の朝から実践できる3つの習慣。白湯・キャベツ・納豆——これだけで腸は変わり始めます。
LINE登録で無料配布無料特典（食材リスト・腸活習慣3選）はLINE登録で今すぐ受け取れます。
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